许多新婚夫妻，经过一段时间甜甜蜜蜜的二人世界后，多数人就开始考虑备孕，即为了养育下一代考虑了。而对于备孕这件事，大家又了解多少呢？

要想备孕，首先要了解什么是备孕。实际上，备孕就是指夫妻在怀孕前所作的各种准备，比如：女性调理身体，男性戒烟戒酒等等。

备孕对于夫妻双方的要求较多：需要双方注意饮食的多样性，需要注意改变一些不良的生活习惯，需要双方做好各项身体检查，需要远离宠物等带有病菌的小动物，需要避开有毒有害物质，需要选择合适的夫妻生活时间

而在备孕的过程中，最为关键的在于选好女性的排卵日，并且要找准最佳时间！

例如：有许多夫妻尽管做足了各项的准备，排卵日也是算得精确，但在备孕很长时间后肚子依旧没有动静，这是怎么回事儿呢？

原来，是没找准排卵日中的最佳时间！

对于找准排卵日中的最佳时间，首要的任务在于找准自己的排卵期！那么，女性如何找准自己的排卵期呢？

有四种方法大家可以试试：

1.宫颈粘液法，即用手测试子宫流出的粘液，看粘液是否可以被拉成长达10厘米以上且不断，若是则自己可能已处于排卵期。

2.基础体温法，每天清晨测试自己的体温并将数值记录下来，若一段时间能持续保持在37.5摄氏度，则自己极有可能是处于排卵期了。

3.计算经期法，这是多数人采取的一般计算方法，每次排卵一般会在月经来潮前14天左右。

4.排卵试纸法，即试纸上出现两条色带，且检测线颜色相比于对照线颜色较深，则说明将在1-2天内排卵。

5.阴道超声波法，医院利用超声波进行观察的方法，虽然较为麻烦，但是准确性是最高的。

以上几种，大家不妨试试，选择合适于自己的方法，去找准自己的排卵期吧！

当然了，除了找准自己的排卵日外，最为关键的在于找到最佳的时间，并且这对于很多夫妻来说是相对难的。

那么，排卵日中的最佳时间到底是什么时候呢？

根据这个问题，小编做了相关的调查，统计数据显示多数人的回答，不是在早上就是在晚上。但事实果真是这两个时间段吗？

其实，回答在早上的多数是男性朋友，因为早上起床，他们的兴致是相对较高的。

其原因在于经过一晚的充足睡眠，身体似乎充满了体力，这时卵子、精子的质量和活力是一天中较好的。所以说，多数男性会认为早上是排卵日的最佳时期。

然而，多数女性并不认同早上是排卵日的最佳时期，因为一早起床她们就需要忙东忙西，需要赶着做早饭、化妆、上班等等，这时候多数人的兴致并不是太高，而情绪不高是会影响到受孕效果的！

夫妻选择在晚上受孕的可能性较大，其原因在于两人晚上的时间是较为充足且私密的，而在双方在亲热过后，还有充足的时间让身体进行休息，这对于夫妻双方来说不仅更具有安全感，而且更有利于个人恢复体力，不会耽搁到第二天的事情。

也是因为晚上拥有这样的优势，所以很多人都认为晚上是排卵日的最佳时间。

在现实生活中，很多夫妻存在着这样一个困惑：我们早上和晚上都试过了，但还是未能成功，这是为什么呢？其实，其原因就在于这两个时间段并不真正是你们的最佳时间。

其原因我们可以归于两点：早上时段，时间紧迫、女性兴致不高，此时的进行则会影响到受孕的效果。

晚上时段，夫妻双方已然忙碌了一天，身体状态时相对疲惫的，所以卵子、精子的质量和活力并非是最佳状态，进而会影响到受孕的效果。

那么，到底什么时候才是最佳时间呢？经过科学计算，女性排卵日最佳的时间段在17:00-19:00。

此时，不仅男性精子的数量多且质量高，而且女性的状态也是较好的，因而倘若夫妻双方在此时皆有空闲时间，两人最好能选择在这个时间段进行夫妻生活，这样受孕的概率会更为大些。

准爸爸妈妈们，你们对于排卵日的最佳时间还有什么疑问吗？

其他的各位爸妈们，你们是如何受孕成功的呢？