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备孕妈妈最感兴趣的问题之一就是如何判断排卵期，因为在排卵期前后同房，受孕成功的几率会大大增高，所以，下面就来聊一聊关于排卵期的一些小知识。

我们都知道新生命的开始是成熟的精子和卵子合二为一。精子先生每天都有上亿个新成熟的，一个精子的生长成熟周期才76天。然而卵子小姐每个月仅成熟1-2个，且在备孕妈妈自己还处于胚胎时期就已定性，随时光逐渐老去。因此，受孕的关键是精子先生们中的冠军能在卵子小姐出阁之时来场完美的邂逅。

　一、排卵期的计算

一个正常的月经周期为28±7天。

卵子小姐的出阁日期一般在下次月经来潮前的14天左右。

通常我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

卵子小姐自卵巢排出后在输卵管内能生存1～2天，以等待受精。

精子先生在女性的生殖道内可维持2～3天的受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。

二、判断排卵方法大比拼

简易度

宫颈黏液*

基础体温**

排卵试纸***

B超检查****

准确度

宫颈黏液*

基础体温**

排卵试纸***

B超检查****

三：监测排卵方法实操

1、宫颈黏液（经阴道排出，我们俗称“白带”），排卵期分泌量会增加，变得稀薄，甚至可以拉出长长的丝（超过8cm就接近排卵了）。这是为了让精子能更容易地通过，从而增大受孕成功的机会。

评价：这是细心一点的备孕妈妈稍稍留意就可以发现的身体变化，不需要任何辅助工具。

2、基础体温

每天睡醒后的同一时间（休息6到8小时后）,躺在床上不进行任何活动,也不说话,将体温表放在舌头下面5分钟左右所测得的体温。

从低温相进入高温相之前,基础体温会降至一个最低点——最低体温日。大多数女性在此日前后排卵。

需要连续测量3个月并使用特殊表格记录以明确最低体温日。

最低体温日前后三天性生活,可以提高怀孕几率。

评价：费时费事，需要耐心。

3、排卵试纸

测试时间：早上10点到晚上8点之间。

要求：检测前2小时内不要喝水，使用干燥洁净的容器收集尿液，使用排卵试纸前仔细阅读说明书。

排卵发生在强阳转弱阳的24~36小时内。

评价：仍然费时费事，还需要有个好眼神。

　4、B超监测排卵

月经周期的第3-5天开始；

经阴道的B超更清晰；

月经3-5天：观察窦状卵泡数量；

月经9-12天：常规开始监测卵泡,隔2-3天监测；

卵泡15mm时：每天或隔天监测；

卵泡18mm时：为成熟卵泡。

评价：费时费事，还费钱！

但是只有月经异常、存在内分泌问题及不孕症等的姑娘才需要。

总结：其实繁衍生息是自然而然、顺其自然的事情，过于着急的心情反而对备孕不利。要相信：生活健康，心情愉悦的你才是宝宝愿意选中的备孕妈妈！

排卵期怎么计算