自从放开了二胎政策以后，很多夫妻又开始加入了备孕的行列，其中也包括，要二胎的，或者一些刚结婚，准备要孩子的小夫妻们。其实处在备孕期的人应该都会知道，只有在排卵期内同房，才有可能大大的提高受孕率。那么如何推算自己的排卵期呢？

其实有很多种方法，一种是通过月经推算，一种是通过排卵试纸测试，当然还可以通过测试自己的基础体温等等。大多数女人可能都忽略了，其实在排卵期到来的时候，身体也是会给你一些提醒的。

备孕时，身体这3个变化，提醒你“排卵期”到了，抓紧“造人”吧

1、有疼痛感

在女性排卵的时候，身体会有一些变化，其中就包括排卵痛，因为卵子排出后，小腹的一侧会有一些轻微的疼痛，我们把这种痛称为排卵痛。

另外还有一种疼痛，就是胸部胀痛，因为在排卵的时候，体内激素发生变化，导致胸部有些变软，这样一来就会导致胸部有些刺痛的感觉。这两种情况都属于排卵时的疼痛，是属于正常的状况，女性无需担心。

2、分泌物变化

白带对于女性来说并不陌生，但是白带在不同的时期呈现不同的状态，在排卵期的时候，由于女性体内的雌性激素增多，导致分泌物增多，这时候女性的白带是呈现蛋清的颜色，并且呈明显的拉丝状，这时候就说明排卵期即将到来了。

3、基础体温变化

有些备孕期的女性，可能会选择这种比较麻烦的方法，就是每天测量和记录自己的体温，测试体温的时间一般就是在早上的时候，定时记录，因为女性到了排卵期的时候，体温会下降0.5摄氏度，而下降的时候，就是排卵的时候，所以抓住这个时期，赶紧造人吧~