女人在进入备孕状态之后，都会小心翼翼的计算自己的排卵期和排卵日，把自己弄得特别紧张，每个月都期盼着小宝宝能够到来，但是许多夫妻在备孕一段时间之后，肚子却依然没有动静，这到底是怎么回事儿呢？很多人都认为在排卵日同房，受孕率是最高的，其实受孕率最高的日子应该是一个月之中的这一天，很多女人都搞错了。

什么是排卵日？

排卵日就好像是我们自己的生日，我们出生的那一天就是我们的生日，那么卵子排出的那天，也就是卵子的生日，被称作排卵日。女人每个月经周期（通常是一个月）会排卵一次，在月经准确的情况下，推算方法就是从月下次月经来潮的第一天算起，往后推14天就是排卵日。如果月经不规律的话，想要计算出自己的排卵日，可以采取测量基础体温、宫颈粘液法、使用排卵试纸的办法也可以推算出自己的排卵日。

算准“排卵日”还怀不上？那是因为你忽略了这个日子！

许多备孕夫妻都会选择在排卵日当天同房，他们认为这样受孕率是最高的，其实，受孕率最高的日子并不是排卵日，而是在排卵日的前一天，很多人都忽略了。其实这主要是与精子和卵子存活时间以及精子的旅程有关系，精子到达输卵管是需要一定时间的，而且要经历一些关卡才能够到达，强壮的精子一分钟大概可以游4毫米，跑完整个输卵管最快也需要45分钟的时间，如果精子没有那么强壮，那么跑完这个旅程则需要三天的时间。

一般情况下，精子在体内能存活48到72小时，而卵子只能存活12到24小时，如果夫妻双方是在排卵日当天同房，而精子跑得比较慢的话，当精子跑到输卵管之后，卵子可能就已经死掉了。而如果夫妻双方在排卵日的前一天同房，让精子先跑一会儿，就算精子跑得慢，也可以与卵子结合，受孕的几率就会大大提高。所以说，如果备孕夫妻在排卵日的前一天同房，会大大增加受孕几率。

如何判断排卵期？

另外还有许多女人不知道自己的排卵期是什么时候，对于月经规律的女性，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。其实排卵期也可以根据白带进行判断，如果白带的颜色比较清澈而且还容易拉丝，就说明女人快要排卵了。女性在排卵期时，身体基础体温会比平时升高0.3℃左右，所以女人在备孕期间可以每天早上测量一下自己的体温，另外女人在排卵期的时候，食欲会变差，但是性欲会上涨，因为这是机体发出希望怀孕的信号。

也有的女性在排卵期会出现乳房胀痛、一侧下腹坠痛或者是阴道少量出血的情况，出血是因为卵泡破裂和体内激素水平变化导致的，这是一种正常的生理现象，如果情况不严重的话，是不用担心的。

对于排卵日和排卵期，大家都了解了吗？最后，祝备孕的妈妈们都好孕。