作者：百度宝宝知道『魂淡』

每天看到备孕圈很多准妈妈在说怎么还不怀孕？这个月又失败了的时候，我真的太能体会她们的心情了。久久不孕对心里的压力真的是蛮大的。

但是，先等一下，你们有没有找对排卵的日子来做功课哪？就让我这个“过来人”给你们分析一下最靠谱的三种测排卵方法吧。

对于月经规律的女性来说，理论上排卵的时间大约会发生在两次月经的中间，但是这只是一个大约的时间，受情绪等外来因素的影响，排卵可能会提前也可能会推后，所以我们需要把这个时间弄得再准确一些，以便提高受孕几率。

先说基础体温法测排卵。基础体温就是健康人在清晨醒后第一时间的体温，这个时候体温还没有受到吃饭、活动、情绪波动等因素的影响，是一天时间里体温最低的时侯。

这个测排卵方法我也用过，但是总是不能坚持，那它的原理是什么哪？每个月排卵后，人体就会分泌孕激素，基础体温就会升高0.3～0.5℃，一般持续12～16天；如果怀孕了，孕激素会持续分泌，体温就会持续这个高温；如果没怀孕，月经就会再次拜访，来月经时孕激素水平下降，体温就会降低。

用这个方法要注意的是：1.最好每天都在早晨醒来的第一时间来测量体温，这样会比较准确。2.最好从月经开始第一天就开始测，以这一天的体温为基础体温。3.体温达到最低的时候就是发生排卵的时候。而不是升高了才排卵。掌握了这个最重要的一点，你就安排时间和老公做功课吧。

也许你会说要天天测太麻烦了，其实比起怀孕的喜悦，这点小麻烦又算的了什么哪是不是？

再来说说观察分泌物法。我们女性阴道分泌物会随月经周期的不同时期而有规律的变化着。临近排卵期宫颈黏液会越来越多越来越粘稠，可以拉出丝来。这种黏液持续的最后一天，甚至可能会有块状的蛋清物排出，这时就是排卵期啦，快快安排活动吧

。相信细心的姐妹都能找到这一天。

最后要说的是测排卵试纸这个“神器”。个人觉得排卵试纸无论是对于月经规律的还是不规律的人来说，都是经济又实用的方法。需要注意的是1.不一定每次排卵试纸都会测出强阳，所以不论你使用几个月，都用一个牌子的，这样比较容易找到规律。2.根据你自己测出的强阳（也许它的颜色比检测线要浅），强阳后的12-24小时内任何、是任何时间都可能发生排卵的。所以具体造人时间就你自己安排吧！

如果你嫌测体温太麻烦、如果你的分泌物又不明显，那就借助排卵试纸吧。我相信总有一种方法适合你。

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