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你最想告诉别人的备孕经验
大家都是备孕多久怀上的呀？在备孕路上又做了哪些努力呢？快来分享你作为「过来人」的经验心得吧～
远仔麻麻我觉得放松是最好的备孕药。备孕期间容易焦虑，焦虑就不那么容易怀上，怀孕就是那么奇妙的事情。
我是一个比较容易焦虑的人，备孕期间买了一堆排卵试纸和早孕试纸，每个月都要测一测，生怕错过时间。要是月经有那么一两天不准时，我就会拿早孕试纸验晨尿，然后盯着试纸一直看，仿佛只要一直看就能看见传说中的「意念灰」。然而，几乎每次测完，当天就会来月经。
焦虑这个事情吧，一旦你陷进去了，就容易怀疑自己是不是有毛病。于是，医院，挂了个不孕不育专科。结果医生说，你这备孕才多久，没一年以上的就不要来这里，换妇科看吧。于是，我又换了妇科接着看。妇科的医生让我做了输卵管造影和B超监测排卵，结果输卵管好得很。
第二个月，我又去监测排卵。给我检查的那个医生说，你不用一直测排卵，放松心情，到时间了该干活干活，自然就怀上了。本来，那个月我都放弃了，怀孕这个事情真是勉强不来，但好歹有医生帮忙看着了，也不用那么焦虑了。
结果，「意念灰」出现了，浅浅粉出现了，红杠杠出现了，Ta来了！本来以为没那么快的，还准备和老公去云南浪，想着要是怀孕了，可能很长时间都没机会去了，我把机票、酒店都订好了，谁能想到竟然怀上了！！！发现怀孕了以后，所有出行计划取消，以至于现在娃一岁多，我都没去过云南，哭唧唧。
虽然，备孕有点儿曲折，有点儿乌龙，有点儿焦虑，但是最终还是迎来了我的小天使。
西瓜其实有点老生常谈，说起来肯定都是「道理都懂，但是做不到」。不过，规律运动、基础体温、试纸这三个点真的对备孕超级有帮助，而且几乎不花钱，可操作性极强。我是按照3个月的预期来准备的，但其实测完基础体温，第一次用试纸测到排卵期，然后就迎来了小盆友～
备孕，身体素质是第一位的。我本身不胖，但是上肢骨架小，是个的大梨子。体能很差！所以运动主要是为了让自己生娃的时候能有力气自己生。从怀孕前两年就开始好好运动了。「生命在于运动」诚不我欺，规律运动真的太有必要了，甚至治好了多年的痛经。
运动的开头，不用要求太高，不一定是撸铁跑步什么的才是运动，只要动起来身体就会有苏醒的意识。比如先每天靠墙站5分钟，然后简单拉伸一下5分钟。加起来十分钟。投入产出比极高，过一个月左右，体态明显挺拔一些，站直了对颈椎也好哦，这样运动积极性就起来了。运动类型也是要因人而异的，我个人觉得比较稳妥的是椭圆机，手脚并用效果不错，还有一些拉伸课，健身环等等难度不大；总之呢，适合自己的才是最好的。
基础体温要
