在生活中，很多小夫妻，总是会在家庭以及事业相对稳定的情况下，才开始备孕。很多人认为怀孕是一件非常简单的事情，但直到到了备孕的时候，才发现需要注意的事情有这么多！而且在备孕期间，抓住女性的排卵日期非常关键，那么如何才能够“找对”这个日期呢？

备孕期，抓住排卵日才是“关键”，这4种推测方法，你了解多少？

第一种方法：按月经周期推算

众所周知，女人每个月都需要来月经，想要推算排卵期，不妨根据月经周期来计算，通常情况下，月经周期的前半期是卵泡期，而后半期则是黄体气，而他们中间的分界期，就是排卵日了，正常情况下，女人每个月，只会排一次卵，而且在整个月经周期内，黄体期是相对稳定的，通常是14天，而对于一些月经规律的女人来说，在下一次来月经之前，往前推14天则是自己的排卵日。而如果月经周期不规律的话，则需要通过其他的方式，或者是调理一下自己的身体来推算排卵期了！

第二种方法：排卵试纸

其实想要了解自己的排卵期也可以用，排卵试纸来检测，这种方式非常方便，而且准确率也是非常高的。但是一定要注意，在使用排卵试纸的时候，准妈妈一定要保持好的心情，这样测试结果也会更准确！

第三种方法：基础体温判断

相信大家都知道，在备孕期，对于夫妻双方的要求是非常高的，而一些细心的夫妻会在备孕期间记录自己的基础体温。通常来说，女人在排卵期的前一天，体温会有所下降，而在排卵后又会迅速回升，所以，一定要抓住体温下降的这两天，这个时候同房，受孕率才会更高。

第四个方法：观察分泌物

你知道吗？想要知道自己的排卵期，也可以通过观察自己的分泌物，以此来判断。通常来说，在排卵期的这几天会有蛋清样的分泌物，而且还能够，有拉丝状，所以，如果女人发现自己出现这样的现象的时候，基本上就可以确定自己是排卵期到了，如果不放心的话也可以，用排卵试纸来进行检测！

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