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正常情况下，每个月经周期，女人都要排一次卵，但是对于月经过后多久是排卵期，具体哪天排卵，很多人在推算的时候都不能把握好。特别是一些月经紊乱的女性，会很容易把排卵时间弄错。

其实，判断排卵的方法有很多，目前比较常用的主要有这5种：

1、推算月经

月经周期规律，固定在28天左右的女性，一般在下次月经来潮前的14天左右排卵。如果月经不规律，就很难通过月经推算，需要借助其他方法。

注意：月经周期提前或者推迟，经期太短或太长，经期疼痛难忍，症状逐月加重，要及时检查。

2、看分泌物

排卵期由于雌激素水平高，分泌物会增多，白带变得清亮，有韧性，拉丝度长，白带量最多的一天，排卵的概率最高。排卵后，白带又会变成黏稠的浆糊状。

注意：需要仔细对比，才能观察到分泌物的变化。而且，分泌物的变化不能确定卵泡是否排出。

3、验排卵试纸

从月经干净后第3-5天开始用排卵试纸测试，每天固定时间段检测，如果出现两条杠，说明将在24—48小时内排卵。

注意：有多囊、排卵障碍等问题时，可能存在假阳性。如果出现排卵征兆，建议多测几次，也可以用其他方法相互参考。

4、测基础体温

与正常体温相比，排卵期基础体温会升高0.3-0.5℃，并且高体温会维持14天左右。

注意：需每天坚持测量，感冒、发烧、睡眠时间等因素，都会影响到测量结果。

5、B超监测

从月经周期第10天左右开始，用B超监测排卵，不仅可以动态观察卵泡由小到大直至排出的过程，还能直接观察到是哪一侧卵巢排卵。

注意：B超监测排卵要注意连续性，不能一看到有优势卵泡就停止监测，要连续监测到排卵为止。