正常育龄妇女一般每月排出一个成熟卵子，卵子排出后进入输卵管，一般可以存活1～2天。男性精子通常在女性生殖道内保持活性2～3天，致孕能力在48小时之内。因此，如何计算排卵期是提高受孕率的关键之一。

一般常用的计算排卵期的方法有行经日期推算法、排卵试纸自测法、彩超监测法、基础体温监测法以及宫颈黏液观察法等。

1、行经日期推算法

女性的月经周期长短不一，但排卵日与下次月经开始之间的时间间隔较为固定，一般在14天左右。因此，一般月经周期规律的育龄妇女，排卵日是下次月经来潮的第一天向前倒数14天，排卵日前5天、后4天，算上排卵日当天，都属于排卵期。

对于月经不规律的育龄妇女来说，排卵期计算公式为：排卵期第一天=最短一次月经周期天数-18天。排卵期最后一天=最长一次月经周期天数-11天。

2、排卵试纸自测法

排卵试纸通过检测尿液中LH含量，来判断是否排卵。女性排卵前24～48小时内，尿液中的LH会出现高峰值。

3、彩超监测法

一般在月经周期第10天开始监测，观察卵泡直径的变化。

4、基础体温监测法

人体处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等因素影响时的状态叫作“基础状态”，基础状态下所测得的体温为基础体温。在月经周期中，基础体温呈周期性变化。正常情况下，育龄妇女基础体温于排卵后24小时～几天内可突然或缓慢上升0.3～0.5℃，且体温升高后将持续12～14日。因此，应从月经周期的第一天开始测量，逐日记录，形成一个基础体温表，且一般要至少监测记录三个月，才能真正了解排卵情况。

5、宫颈粘液观察法

卵巢功能正常的育龄妇女在卵巢性激素的影响下，宫颈黏液程周期性变化。