我们都知道女性想要提高受孕几率，那么就一定要找准自己的排卵期，找准了排卵期还不算，更应当找准自己的排卵日。女性朋友在其他的时间同房都是白搭的，只有在排卵日的前后进行同房，怀孕的几率才会更高，当然了，在日常生活中想要找出自己的排卵期和排卵日。对于一些女人来说是非常简单的，因为只要根据自己的月经周期推算就可以，但是对那些月经不是特别规律的女性而言，想要推算自己的排卵日和排卵期可就比较困难了。那该如何找准定的排卵期呢？这4个方法，你得学会怎么用！

月经紊乱，如何找出“排卵期”？这4个方法，总有一个适合你！

1、基础体温测量

如果你正处于备孕期间，但是你的月经也不是特别规律，那么可以用基础体温测量的方式来找出自己的排卵期和排卵日。方法很简单，那就是早晨醒来之后，第一件事情就是拿出体温表测量自己的体温，然后将这个温度记录下来。通常情况下，用基础体温测量的方式找出自己的排卵规律是需要两三个月的时间。在排卵期的时候女性的体温就会有所上升，大约上升0.5℃，但是在排卵日当天体温就会有一个明显的下降，排卵之后体温又会回升，根据这个规律可以找出自己的排卵期和排卵日。

2、观察白带状况

每个女人的私处都会有白带的分出，一般情况下月经过后白带会比较少，但是当女性进入了排卵期的时候，你就会发现白带增多了，而且最开始的时候，白带会呈现出白色粘稠状，越是临近排卵日的时候，你就会发现白带也在变化，呈现出稀薄透明，就像丹青那样具有拉丝状。白带之所以会有这样的状况，是方便精子好通过，如果你发现白带是这样的情况，那么说明你的排卵日已经很近了。

3、排卵试纸检测

如果不想观察白带也不想测量体温，那么还有一个比较简单的方法，那就是用排卵试纸监测法。一般来说，女性的大姨妈结束后再过七天就可以使用排卵试纸监测的方法，但每天的同一个时间用试纸进行检测，如果你发现两条红杠颜色越来越深，那么说明离排卵越来越近。等到排完卵之后，你就会发现这条红杠慢慢的变淡了。用测排卵试纸见他的方法是比较准确而且简单的。

4、B超卵泡监测

通常来说这个方法是比较准确的，但是操作性不强，而且医院。当然这个方法也有一个好处，那就是用B超检测女性的卵巢，不仅可以找准排卵日，而且对于卵泡的发育情况也能够清楚的知道。但是很医院里检测，所以说这个方法的使用率还是比较低的。

其实对于月经规律的女人来说，不仅容易找出排卵期和排卵日，还更易怀孕，如若月经不规律，排卵期找不准，而且受孕率也会受到影响。所以说很多女人，会先调理月经再怀孕。对此问题，你还有需要补充的吗？欢迎在下方评论区留言。