正常人体的体质应该是偏弱碱性的，如果呈弱酸性的话，人体的抗病能力就会下降，就是人们常说的“体质差”，因此酸性体质可以说是“百病之源”，那么如何判断自己是不是酸性体质呢?

　　酸性体质总的症状

　　高发各种炎症;免疫力弱;容易感冒;莫明的不适;经常头痛;疲乏无力;手脚发凉;经常健忘;总觉得精疲力竭;无驱动力;便秘;僵硬的感觉;痉挛;抑郁情绪;肠胃气胀;胃灼热、嗳气;易激动、易兴奋;血液循环障碍。

　　如何辨别酸性体质?

　　酸性体质的体貌特征

　　皮肤松弛、苍白、灰白;皮肤多疙瘩或起疱疹、粉刺;皮肤脆弱;舌苔厚;龋齿;指甲易脆裂和柔软;胳膊肘发黑;蜂窝组织;头发易脆裂、没有光泽;伤口不易愈合。

　　尿液测试法

　　还可以去药店买PH精密试纸，自己测试尿液的酸碱性。人体尿液中的PH值一般为5.5～6，建议在早晨用试纸检查自己的尿液，如果多次发现PH值低于5，那同样说明你可能属于酸性体质。如果有必要的话，医院做进一步检查确认，以便对症医治。

　　饮水排酸法

　　排除人体过量酸的最重要的方法之一是通过肾脏排酸。每天饮足够的好水，约6至8杯(2.5升)水，就能促进净化过程。建议多饮用弱碱性的饮料，如含钙、镁等离子的天然水、天然矿泉水和草药煎汁。

　　答题自测法

　　你是否经常食欲不振?

　　你是否经常夜里睡眠不好?

　　你是否经常早晨起床时精神不佳?

　　你是否每天都感到很疲劳?

　　你是否不能长时间专注工作?

　　你是否经常情绪不稳定，容易发怒?

　　你是否老是手脚发凉，四肢发麻?

　　你是否经常神经衰弱、记忆力下降?

　　你是否免疫力低下，容易生病?

　　你是否牙龈容易出血，伤口容易化脓?

　　你是否经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸?

　　你是否经常得皮肤病?

　　自测结果分析：

　　如果上述的12道问题中，你有5道以上的答案为“是”，那么你很可能就是酸性体质。